Articles &

บทความน่ารู้

กีฬาที่ทำให้ตัวสูงขึ้น

กิจกรรมกีฬาที่ผมอยากจะแนะนำ ควรจะต้องออกกำลังกายให้หลากหลายนะครับ มีรูปแบบของแอโรบิค มีการวิ่ง มีการจ๊อกกิ๊ง มีการปั่นจักรยาน มีการว่ายน้ำ

Read More »

สภาพแวดล้อมจะส่งผลต่อความสูงของเด็ก ได้หรือไม่ ?? 🏠🌳

แม้ว่าพันธุกรรมจะมีบทบาทสำคัญในการกำหนดความสูงของเด็กอย่างปฏิเสธไม่ได้ แต่ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมก็ไม่สามารถมองข้ามได้เช่นกัน

Read More »

เพียงเคลื่อนไหวร่างกาย ก็ช่วยเพิ่มความสูงได้

การยืดเหยียดร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการเดินหรือนั่งในระหว่างวันไม่ว่าจะเป็นในช่วงเช้า สาบ บ่าย เย็น จะช่วยยืดกระดูกสันหลัง บริเวณข้อต่อต่างๆ นี่เป็นเคล็ดลับในการช่วยเพิ่มความสูงได้

Read More »

HICARE SUMMER CAMP 2024

ติวเข้ม เร่งสูง  สำหรับน้องๆที่ต้องการเพิ่มความสูงในช่วงปิดเทอม ตั้งแต่ มีนาคม – พฤษภาคม 2567 นี้

Read More »

ข่าว Open House เปิด HiCare สาขาที่ 2 สาขาพระราม 9

HiCare ผู้นำศูนย์พัฒนาศักยภาพความสูง เปิดตัวสาขาที่ 2 ใจกลางพระรามเก้า พร้อมนำ 3 นวัตกรรมผ่านการทดสอบทางการแพทย์มาใช้เป็นแห่งแรกและที่เดียวในไทย

Read More »

ข่าว Open House เปิด HiCare สาขาที่ 2 สาขาพระราม 9

HiCare ผู้นำศูนย์พัฒนาศักยภาพความสูง เปิดตัวสาขาที่ 2 ใจกลางพระรามเก้า พร้อมนำ 3 นวัตกรรมผ่านการทดสอบทางการแพทย์มาใช้เป็นแห่งแรกและที่เดียวในไทย

Read More »

ข่าว Open House เปิด HiCare สาขาที่ 2 สาขาพระราม 9

HiCare ผู้นำศูนย์พัฒนาศักยภาพความสูง เปิดตัวสาขาที่ 2 ใจกลางพระรามเก้า พร้อมนำ 3 นวัตกรรมผ่านการทดสอบทางการแพทย์มาใช้เป็นแห่งแรกและที่เดียวในไทย

Read More »

ข่าว Open House เปิด HiCare สาขาที่ 2 สาขาพระราม 9

สูงขึ้นได้ โดยไม่ต้องศัลยกรรม! ด้วย 3 นวัตกรรม

ความเตี้ยไม่ใช่โรคแต่เป็นภาวะหนึ่งที่เราสามารถแก้ไขได้ แน่นอนว่าส่วนหนึ่งมาจากกรรมพันธุ์ แต่ไม่เพียงแค่นั้น ภาวะเตี้ยอาจเกิดจากการขาดโภชนาการ

Read More »

รู้มั๊ย…การเลือกทานอาหารโภชนาการที่ดี
ช่วยเพิ่มความสูงได้

มีน้องๆคนไหนที่ตัวเล็กกว่าเพื่อนร่วมชั้นเรียนบ้างมั๊ย? น้องๆหลายคนอาจมีความกังวลว่า เมื่อไหร่จะสูงตามเพื่อนๆ ได้ทัน 

Read More »

รู้มั๊ย…การเลือกทานอาหารโภชนาการที่ดี ช่วยเพิ่มความสูงได้

มีน้องๆคนไหนที่ตัวเล็กกว่าเพื่อนร่วมชั้นเรียนบ้างมั๊ย? น้องๆหลายคนอาจมีความกังวลว่า เมื่อไหร่จะสูงตามเพื่อนๆ ได้ทัน

Read More »

CALCIUM L-THREONATE คืออะไร ต่างยังไงกับแคลเซียมแบบเดิม?

เพราะว่าร่างกายมนุษย์เราไม่สามารถสังเคราะห์แคลเซียมเองได้ จึงจำเป็นที่ต้องหาตัวช่วยจากการทานสิ่งต่างๆ เช่น อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม หรือไม่ก็ทานแคลเซียมในรูปแบบสกัดเป็นเม็ดฟู่แทน  ซึ่งในยุคแรกๆ  ได้มีการคิดค้นแล้วสกัดออกมาเป็น “แคลเซียมคาร์บอเนต” แต่ยังไงก็ตามปัจจุบันนี้คนรักสุขภาพต้องไม่พลาดที่จะทำความรู้จักกับแคลเซียมตัวใหม่ที่กำลังเป็นที่นิยมอย่าง “CALCIUM L-THREONATE” 

Read More »

การออกกำลังกายกับการเพิ่มความสูง

แผ่นการสร้างกระดูก (growth plate) เป็นส่วนสำคัญหลักในกระบวนการสร้างกระดูกซึ่งมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตตามยาวของโครงกระดูก การเจริญเติบโตของโครงกระดูก ได้แก่ การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของความยาวของกระดูกและมวลกระดูกเพิ่มในช่วงระยะเวลาชองเจริญเติบโต โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การเพิ่มขึ้นของความยาวของกระดูกเป็นดัชนีวัดการเจริญเติบโตของความสูง ซึ่งเป็นผลมาจากความเครียดทางกล (mechanical stress) เช่น การออกกำลังกาย ดังนั้น Mechanical stress ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายจึงส่งเสริมการเจริญเติบโตของกระดูก นอกจากการโภขนาการ ฮอร์โมน การพักผ่อนแล้ว การออกกำลังกายยังมีส่วนในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูก

Read More »

อาหารและโภชนาการกับความสูง

ในอดีตเป็นที่เข้าใจกันว่าความสูงเป็นเรื่องของพันธุกรรม แต่ในปัจุบันจากการศึกษาวิจัยทำให้ทราบว่าอาหารและโภชนาการที่เหมาะสมความสำคัญอย่างยิ่งกับความสูง

Read More »

เข้าใจความสูงเพื่อพัฒนาความสูง

ในปัจจุบันความสูงมีอิทธิพลต่อจิตใจ สังคม และโอกาสในการทำงาน ดังนั้น การพัฒนาความสูงของลูกน้อยควรมีการวางแผนให้ถูกหลักในช่วงเวลาทองของลูก

Read More »
Privacy Preferences

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save