โภชนาการที่ดีมีผลต่อความสูงนะครับ ที่ HiCare จะมีการให้คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารที่ช่วยในด้านการเจริญเติบโตของร่างกาย

ที่ศูนย์ HiCare นะครับ เด็กที่เข้ามารับบริการก็จะได้รับความรู้ในการที่จะนำไปจัดเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อให้ได้รับโภชนาการที่เหมาะสมกับความสูงและการเจริญเติบโตของร่างกายเพื่อทำให้สามารถพัฒนาความสูงได้ดียิ่งขึ้น

เด็กแต่ละคน แต่ละวัยจะมีความต้องการสารอาหารในปริมาณที่ไม่เท่ากันนะครับ เพราะฉันนั้นการให้คำปรึกษาเป็นรายบุคคล การให้ความรู้กับทั้งเด็กและผู้ปกครองจะทำให้สามารถที่จะจัดอาหารให้กับเด็กๆได้อย่างถูกต้องตามหลักโภชนาการ ซึ่งจะทำให้เด็กๆสามารถที่จะพัฒนาการเจริญเติบโตโดยเฉพาะอย่างยิ่งความสูงให้ดียิ่งขึ้น

อาหารที่มีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโต

จะต้องรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ให้หลากหลายประเภท โดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องได้รับโปรตีน และแร่ธาตุต่างๆนะครับเพื่อการเจริญเติบโต รวมทั้งวิตามิน ใยอาหารที่ได้จากผักต่างๆนะครับ

ซึ่งจะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเป็นภูมิคุ้มกันร่างกาย นอกจากนี้กรดอะมิโนที่อยู่ในโปรตีนจากอาหารที่รับประทานนะครับ และยังมีส่วนสำคัญในการสังเคราะห์ Growth hormone ที่ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายด้วย การที่ร่างกายจะสูงขึ้นได้นะครับ ก็จะต้องประกอบด้วย อาหารโภชนาการ การออกกำลังกาย การพักผ่อนที่เพียงพอและเหมาะสม

เนื้อหาข้อมูลโดย รองศาสตราจารย์  ดร. เอกราช เกตวัลห์ ผู้ชำนาญการด้านโภชนาการและเภสัชวิทยา