หลักการออกกำลังกายแบบ Pyramid Performance

ในการส่งเสริมในเรื่องการพัฒนาการ การทำให้เด็กมีการเจริญเติบโตที่เต็มที่และมีส่วนสูงที่ดีนั้น

ในการส่งเสริมในเรื่องของการพัฒนาการนะครับ การทำให้เด็กมีการเจริญที่เต็มที่ และก็มีส่วนสูงที่ดี หลักการอีกหลักการหนึ่งที่ใช้ก็คือในเรื่องของPerformance Pyramid ซึ่งจริงๆ HiCare ได้นำตรงนี้มาใช้นะครับ น้องๆทางด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาที่เป็นเทรนเนอร์ได้ใช้หลักการของPerformance Pyramid มาทำการฝึกสำหรับเด็กๆ ออกแบบโปรแกรมเฉพาะสำหรับเด็กๆนะครับ Performance Pyramid ประกอบด้วยอะไรบ้าง ฐานล่างสุดเลยนะครับก็คือในเรื่องของ Mobility กับ Balance 

Mobility คือการเคลื่อนไหวนะครับ การเคลื่อนไหวในทุกๆทิศทาง มีการกระโดด การวิ่ง การปีนป่าย พวกนี้คับ อันนี้เป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกมีการพัฒนานะครับ โกรทฮอร์โมนมีการหลั่งได้ดีนะครับ

และก็ในส่วนของ Balance 

Mobility + Balance

Balance คือความสมดุล ฉะนั้นการพัฒนาเด็ก ต้องทำในส่วนนี้ที่เป็นหลักนะครับ พอน้องๆมีการเจริญเติบโต มีการเคลื่อนไหวที่ดี มีสมดุลที่ดีของร่างกาย เราก็จะขยับไปพัฒนาในเรื่องของความแข็งแรง ความทนทาน ความเร็วนะครับ ซึ่งตัวนี้เป็นแพทเทิร์นที่ 2 ที่จริงๆแล้ว HiCare ได้ทำอยู่ในทุกวันนี้นะครับ และก็เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยพัฒนาให้เด็กๆมีพัฒนาการทางด้านการเจริญเติบโตไปได้ตามหลักการและขั้นตอนทางด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาเลย สุดท้ายแล้วนะครับก็คือตัวที่เป็นยอดPyramid เลยก็คือสกิล ฉะนั้นถ้าเด็กมีการพัฒนาการตามหลัก Performance Pyramid หรือความสามารถที่เป็นเชิงPyramid ก็จะทำให้น้องๆมีการเจริญเติบโตอย่างเต็มที่และสูงไวด้วยนะครับ

เนื้อหาข้อมูลโดย ผู้ช่วยศาสตราจารย์  ดร. มนต์ชัย โชติดาว ผู้ชำนานกาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา

หลักการออกกำลังกายแบบ Pyramid Performance

ในการส่งเสริมในเรื่องการพัฒนาการ การทำให้เด็กมีการเจริญเติบโตที่เต็มที่และมีส่วนสูงที่ดีนั้น ในการส่งเสริมในเรื่องของการพัฒนาการนะครับ การทำให้เด็กมีการเจริญที่เต็มที่ และก็มีส่วนสูงที่ดี หลักการอีกหลักการหนึ่งที่ใช้ก็คือในเรื่องของPerformance Pyramid ซึ่งจริงๆ HiCare ได้นำตรงนี้มาใช้นะครับ น้องๆทางด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาที่เป็นเทรนเนอร์ได้ใช้หลักการของPerformance Pyramid มาทำการฝึกสำหรับเด็กๆ ออกแบบโปรแกรมเฉพาะสำหรับเด็กๆนะครับ Performance Pyramid ประกอบด้วยอะไรบ้าง ฐานล่างสุดเลยนะครับก็คือในเรื่องของ Mobility กับ Balance  Mobility คือการเคลื่อนไหวนะครับ การเคลื่อนไหวในทุกๆทิศทาง มีการกระโดด

Read More »
Privacy Preferences

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save